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老师我的问题该怎么办
我真的好累好累啊 他们太能逼我了 我已经重度抑郁了 他们不理解就罢了 还这么对我 不奢求他们理解我了 因为不可能理解我
您好，我是壹点灵的心理咨询师张敏艺。
看到您的诉说，能理解您的难受，在您这样的情况下，家人仍就不能理解您，您明白这些道理，却仍然走不出痛苦的泥坑，这会让您更痛苦。
我的大致建议是，1.接纳现状，告诉您自己，是的，目前家庭情况就是这样，是的，您目前确实没办法摆脱当前的困境。
接纳不是认命也不是放弃，而是认清现实，心平气和地接纳现实，这样不会因为自己做不到自我贬低自我攻击，而造成对自己的二次伤害。
2.您可能明白自己痛苦的根源，但是您知道却做不到，实际上可能只是意识明白，但是潜意识没有接收到。
换句话说，过往的情绪，过往的经历体验，已经在您的脑海中心中根深蒂固，形成您自动的反应模式，要想改变是需要不断地循环往复的觉察并且需要成功的体验。
这确实很难，对所有人来说都很难。
如果您确实很难受，也许需要去到医院接受专业的心理治疗。祝福您。