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我该怎么办
脑子里面事情特别多做事不能专心
我该怎么做才能专注一些做事 思想总是跑的好远 各种事情浮现出来 我该怎么做
您好，我是壹点零心理咨询师冯云。
这是人的大脑的天性，尤其是现在越来越多任务处理，导致大脑更加的频繁的跑来跑去。
正念练习是一个好方法，同时，尽量一个时间段做一件事情。