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不断的反思自己焦虑的根源到底是什么?因为...

不断的反思自己焦虑的根源到底是什么?因为我从小的好胜心,让我在诸多价值观的选择中,总要去寻找制高点,而不是最适合我的。
碾压别人的心情,对未来不确定性的焦虑,以及因为看不清世界虚伪的天真,都加重了我的焦虑。于是对抗这一切的就是成熟,在一切可实现的道路中寻找对于我来说,切实可行,落袋为安的选择。
不好大喜功,不患得患失,不自我怀疑,不向外求证!

一婧  
于海娥的回答
于海娥心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师于海娥
看到您能不断地反思自己,觉察自己焦虑的根源,为您点赞,焦虑来自于对未来的恐惧,是因为对自我要求过高,过分的追求完美,自己给自己制造了太大的压力。每个人都有追求卓越的动力,但如果过分的追求,这份动力就会转换成压力让我们陷入焦虑中而烦恼,所以我们要以平和的心态接纳自己,让自己放松下来,允许自己能够做得不完美,允许自己不能掌控一切。