有没有能消除一段大脑经历、记忆的科室

man 2020年01月11日 17:54 IP属地: 河南

于海娥的回答

于海娥心理咨询师 IP属地: 河南 2020年01月11日 18:36

您好，我是壹点灵心理咨询师于海娥
我想一定是发生了什么痛苦的事情，让您想消除这段不愉快的记忆，我能理解您的感受，给您一些建议
第一，医院里没有能够真正消除记忆的科室。有位擅长催眠疗法的心理学大师遇到过这样的一件事，一位来访者找他消除他失恋痛苦的一段记忆，这位心理学大师没有给他实施催眠治疗，而后这位来访者找了其他的老师进行催眠，表面上她忘记了这段曾带给她痛苦的恋情，但是潜意识里她又感觉自己有过这一段经历，她陷入了更加痛苦不堪的境地，怀疑自己，否定自己，最后变成了精神分裂
第二，要学会直面自己的痛苦，心理学上有个大白熊试验，当有人告诉你，脑子里不要想起大白熊时，你你的脑海里反而会浮现出大白熊的画面，这就是心理学上的悖论，当我们想刻意的去忘记过去的时候，过去的记忆反而更加清晰的呈现
第三，学会接纳过去，人生不如意十之八九，允许自己的人生有痛苦出现，学着与这些痛苦和平相处，当你学着接纳这些痛苦的时候，痛苦就会慢慢的消解
感谢您的信任，希望我的回答能够帮助到您