求贵人相助，帮一帮这个弄丢了自己的“孩子...

原本的我：
研一在读，虽自认能力一般，但有信心，有干劲
，谋划着大好未来。

现在的我：
睡眠障碍一个月，就医为植物神经紊乱（神经衰弱），正辅以中药调理，心态消极，提不起兴趣，理解力注意力不如从前，对未来充满迷茫，对自己充满怀疑。

发生的事：
开学初，稍闲，按耐不住懵懂，开始一场恋爱，从十月持续至今，从网上的相识，到现实的相见，虽异地，但进展很快，也很快进入状态，但是，我发现自己的节奏被打乱了，是那种不受控制的乱，我自己的生活乱了，可往往身在其中并不知情，发现时，我想结束，但经不住对方的挽留，一直在勉强继续，也花费着时间与精力...
终于在一个月前的夜晚，在激烈的思想斗争和一定的考试压力之下，彻夜失眠，而后恶性循环，进一步恶化为睡眠障碍持续至今。
现在的我，总是在后悔，总是在幻想当时安安分分学习多好，不搞这些花七花八的，还有对自己能力的怀疑，处理不好学业的情感的问题，现在对什么都是迷茫。心理上有焦虑，抑郁，还有深深的自责，愧疚，生理上迟钝，疲惫活力不足...（感觉也有一部分心理暗示）
大好的前程在我脚下，我该如何尽快从现在的状态中摆脱出来，我还想奋斗，还想努力，还想把大好的青春投入到美好的生活中还不是每日低迷抑郁与自责。

困惑：
1.该不该趁早结束这段备受心灵拉扯的恋爱。
2.恋爱观是否存在问题，之后该如何正确的看待这一段经历。
3.如何摆脱多虑，失眠，尽早重回正常的工作学习状态。
4.如何尽早重建对自己的信心，强大自己的内心
5....
（会潜意识对比从前，会联想，也会无端猜想怀疑未来，甚至变得莫名害怕接受新的挑战）