胆子小的现在心里怕的要命,睡不着觉,心跳... 胆子小的现在心里怕的要命,睡不着觉,心跳很快,灯打开着,门反锁着。还是觉得能听到客厅有什么在响。甚至刚才,上个厕所都是煎熬了好久。越想睡越睡不着。就是闭会眼,脑袋想的是,有人在瞪着眼看我,然后又立马睁开看看周围,头在被窝捂的闷的慌 露出头又感觉有一阵凉气。静的吓人,我也是企图放着音乐,总之我现在心里很慌很怕。这种感觉又来了。越是想越是怕。
胆子小的现在心里怕的要命,睡不着觉,心跳...
胆子小的现在心里怕的要命,睡不着觉,心跳很快,灯打开着,门反锁着。还是觉得能听到客厅有什么在响。甚至刚才,上个厕所都是煎熬了好久。越想睡越睡不着。就是闭会眼,脑袋想的是,有人在瞪着眼看我,然后又立马睁开看看周围,头在被窝捂的闷的慌 露出头又感觉有一阵凉气。静的吓人,我也是企图放着音乐,总之我现在心里很慌很怕。这种感觉又来了。越是想越是怕。
你好!我是壹点灵心理咨询师王元秀。
当你有恐惧情绪的时候,你就问自己,恐惧什么?为什么恐惧?用理性来觉察恐惧,这样就会慢慢缓解,试试呗!一