表达不出来

对于任何谈话，“都不敢（不想）表达自己内心的想法！”
说到不想听的，想反驳的，话都递到嘴边又收了回去！
父母本身“处事做事”也不是很好，可能是没有好环境。
现在什么都不愿意跟父母说，自己越是这样，越难开口
心怎么才可以打开