感到消极不想学习

期末考试考差了，感觉自己放寒假后很消极特别是过年这段时间。这个学期每次考试都在进步，而且进的很快，但是期末一下考差了。

发了成绩之后本来爸妈和气的样子一下就变了个人，提起我都是黑着脸，问我怎么这么废物，整天就知道玩也没见我努力过。

刚放寒假每天都去上画画课，感觉和老师聊天很放松，回到家也有写作业听课。不过快过年就上完课放假了。

但是过年必须和爸妈待在一起，爸妈见到我就骂，提到我也在骂。

我不想和他们坐在一起就一直在房间待着，但是好像越来越消极什么都不想干只想坐着发呆，感觉对自己没有什么期待。要怎么改变这样的状态？