如何忘记语言暴力，治愈童年二

在我身体一直一个小人儿，她很纠结、委屈、她很受伤、她渴望得到鼓励、抚摸、亲人的认可。我一直不原意跟人家说话的时候对视，因为我生怕别人会看到我眼神中透露出的哀伤、孤独。我已经没办法相信别人了，我再也不想对亲人敞开心扉了！我完全不知道该如何和异性交流。我心里很乱，我不想再被亲人打压了。还有初中时被一男一女的同学欺负，说心里话现在我还记仇呢！巴不得他们早点死。
我和父母爷爷之间有一道无法消除的隔阂。