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现在感觉焦虑，暴躁，不爱和别人交流，有时...
现在感觉焦虑，暴躁，不爱和别人交流，有时别人惹我就想杀了她
对外的感受也是对内的感受，有多么难以原谅别人，也同样多么难以原谅自己。
想一想自己到底哪里做的不如自己的期待，你自己到底有哪些优缺点，找到自己的优质资源。
平时多读书，提高自己的认知和思维能力。
每天多做自我肯定，自我赞赏。
例句送给你哦！
亲爱的自己，我爱你，我无条件爱你，允许你说错话，允许你犯错 这些都没关系，因为，我爱你。
我很棒，很努力，我很容易让别人接受我，喜欢我，我值得被爱。