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放假在家不知道干嘛，觉得很焦虑，每天早上...
放假在家不知道干嘛，觉得很焦虑，每天早上都有一段时间焦虑的不行，好难受，怎么办呢
您好，我是壹点灵平台心理咨询师付宏宇。
每天都学习或工作，突然闲下来，每天起床不知道干什么是正常的，老师能体会到你的焦虑和痛苦。这时候你一定觉得每天过的很糟，只需要调整你的生活状态，让自己忙碌起来。按时起床，睡觉，洗澡，吃饭，洗衣服等，把自己的生活打理好。在闲暇的时间，找找自己的爱好，插画，看一部电影，或者找到一本让自己心静下来的书，慢慢品读，也可以适当做做运动。希望你能每天规划好自己的生活，走出焦虑！！！
感谢您对我的信任。希望我的回答可以帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。