咨访关系是我逃避现实的方式么？

最近我有时候会觉得，自己好像挺羞耻于和别人表达自己的，和现实中的人。
在咨询环境中我是可以的，我会尽力向咨询师表达出自己。
我担心自己有没有躲在咨询关系中，藏在那种安全，舒适，接纳的关系里。
而逃避现实中的令我不适的感觉，我觉得不是的，但是又担心。
我应该怎么办呢，暂时停止所有咨访关系？减轻对咨询师的依赖？
但是我又想通过咨询改变自己，我知道它可以的。但是又担心咨询是让我逃避现实，不敢面对现实的一种方式。
我刚刚想知道自己担心的问题是对还是错，后来我想了下，用对错来区分还是不合适。
我担心的问题，你有什么看法呢？