人际关系中轮回的怪圈

我比较自卑，比较敏感，不喜欢和人太亲近，包括父母。认识了女朋友以后我刚开始展现出健谈，开朗，包容的一面，这可能是两性关系中的一种策略，我会想尽办法让自己表现的很有魅力，但是当亲近一些以后，我害怕别人发现我不好的部分，我开始掩饰却欲盖弥彰，这时候我会把对方推开因为我在ta心中变得不完美了，我害怕对方知道了我的自卑部分以后无法接纳，我明白这其实是我自己无法接纳自己，可我选择惯用的方式应对，我会逃避，会隐藏，会忽视现实，同时也会焦虑，但就是无法直面问题所在，无法接受自己暴露出来的不足我无法接受对方失望的样子，这时候我会选择离开这段关系，换一个人或者一个环境但依旧重复着这可悲的剧情，我自导自演却无法落幕。我该如何去改变现状？