请问这到底该怎样调整

大晚上的突然间也不知道怎么了，情绪特别低落，自己都不清楚到底想到了些什么，什么都想，想了就哭，其实连自己都想不明白这些事有什么好哭的，也许本就该哭吧，也许吧，是吧。明明自己也才12岁，和其他小姑娘一样应该开开心心的，也想和他人交朋友，可每一次付出真心，换来的都是背叛，然后就总是反思自己，结果想了一晚上都想不明白，到底那里出了错，总是害怕失去在人群中存在的位置，就会故意做一些反向出众的事，本知不对，可到那个时候就莫明脑子短路，做出来后后悔得想死，看着其他的眼神总觉得都是嘲笑，然后就想着回家和爸妈倾诉，可每一次都说不出口。不是因为害羞，是因为想起了他们无情的谩骂，那种感觉可以把人逼疯。不是没有和父母提过想要去看看医生，结果他们怎么说：自己调整，你又不是不知道我们家的条件。偏偏自己还没有反驳的条件，那就这样吧，现在想起《人间失格》中的一句话：我的一生，尽是可耻的过往。真的是再没有活下去的勇气了。