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最近不知道怎么了，总是开心不起来，很容易发脾气，爸妈随便一句话都能成为我发脾气的导火线，每天晚上都睡不着，有时睡着睡着就哭了。觉得每天都好累，却永远不知道理由.
你好，信息不太全面，不知道你现在多大年纪，这样的状态多久了？如果脾气会说话，他想说些什么呢？好好感受下自己内心的需要和受伤，也许会找到一些答案，用语言把它和信任的人说出来或以日记的方式写下来！如果自己一个人处理不行，可以找咨询师一起跟你面对，不要自己硬撑着，好好爱自己！