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睡眠老差，，，，
睡眠老差，，，，
你好，我是壹点灵心理咨询师姜海梅
出现睡眠质量不好的情况，是由自身身体和心理原因引起，还是由最近无法外出白天睡的太足引起？
如果是前一个原因欢迎私聊老师，一起深入探讨解决。如果是后一个，那么需要你调整作息时间，如有困难也可以私聊老师解决。