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为什么这么想控制自己？流泪意味着你一定很委屈
有一本书叫《控制力》，里面说到，一个人的意志力是有限的，任何事情都能够消耗。
当意志力消耗没得时候，就会有一次情绪的爆发。
所以不要总是用意志力来控制自己的情绪。
当意志力消耗完，控制不住爆发过后，就会更加的自责和内疚。
接纳自己的不完美，接纳负面的情绪。
所有的情绪都是人的组成部分，那个都不能缺，每个情绪都会告诉我们一些事。
善待情绪，让情绪做我们自己的朋友。找到正确的与情绪朋友相处的方法。
关心和爱护它。
有没有想过这样的问题？ 也许流泪对你来说是一种享受
你好！
我是壹点灵心理咨询师王瑞芝。
能感受到你因为自己不能很好地控制情绪，比如流泪，脸红，紧张而苦恼。当我们不了解情绪被是我们人类的“好朋友”，是传递信息的信使，它们都是最基本的确保我们生存下去的能力时，我们想消灭或者控制它，以使我们的行为举止符合某种社会标准或者规范。
然而，人类进化到今天，很多功能退化，泪腺依然发达，就是必要时让我们释放丧失的悲伤的。
所以，就像珍惜我们的眼睛，鼻子一样，我们应该珍惜这些诸多的人体功能。越属于本能化的反应，与生存关系越大。
如果想探讨，我倒觉得，你可以把方向调整为：我们这些情绪给我们带来什么样的提示，或者为什么容易脸红，紧张？怎么样让自己在任何情况下都感觉更自在一点。
希望对你有所帮助。
感恩信任。
每个人的心灵都神秘神奇。
欢迎私聊探索。
你说的这种情况一直都是这样吗？你多大呢？
会委屈，会哭，会紧张会脸红，这都很正常啊！泪点低说明你的情感丰富。哭不是什么坏事情，是人的一个正常情绪，和笑一样的。
但是如果你经常这样子来批判自己，那才是对自己真正的委屈。
是碰到什么样的事情让你觉得委屈呢，紧张、脸红又是什么状况下出现的呢？很想听你聊更多，如需帮助，欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理咨询师贺晓凤。
根据你的描述，知道你无法很好的管控自己的情绪，而且比较容易紧张。老师想具体知道发生了什么事情，导致你如此的紧张，我们可以一起分析，让你尽快摆脱这种情绪困扰。祝你好运。