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焦虑,害怕,恐惧。

匿名  

我今年才高二,但是我自从上了高中一直怀疑自己有抑郁症。我说在的学校是一所全封闭半军事化管理的学校。来到这个学校的原因就是当年中考成绩没有达到重点高中的分数线,所以一直到现在我都很自卑。感觉自己在以前的同学面前抬不起头来,感觉他们看不起我。因为学校管理严格,我对我们学校,对学校的一切规章制度,老师同学都感到害怕,恐惧。近期甚至总是在夜晚半梦半醒的状态下做关于学校的噩梦。我害怕的不是我的学习成绩,而是学校。最近几天有点头痛,不知道是不是因为快要开学压力太大的原因。我真的好害怕自己会抑郁啊。我有时也会想振作起来,但是我真的打败不了我内心的恐惧。是真的非常的害怕,恐惧,抵触我们学校。每次上学总是感觉自己被关押了一样。真的非常害怕。
希望能得到有益的帮助。

回答
最佳答案
张厚宽心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师张厚宽。
感觉的到,你的学校对你来说没有吸引力,在那里你体验不到快乐,好像也没有自己喜欢的老师,喜欢的同学?这个假期有点长,但总会开学的,这让你很不爽。你甚至感到了头痛,不知是你真的身体上病了?还是因为要开学了?你说不担心自己的学习成绩,应该是自己的成绩还不错吧,祝贺你!
不管是家长帮你做的选择,还是自己的决定,总之你的人生走上了这样一条路,高二的学生,未来还要面对很多,你有很好的自我觉察,感受到了自己的情绪,并且表达了出来,并且能主动的求助,这都非常好。人总会有那么一段,会有不好的情绪,可能有各方面的压力或者原因,关键的是自己能感受的到,并积极去进行自我调节,或者寻求帮助。我想你已经在做了,还可以做更多的尝试,比如让自己的生活更丰富一些,也或者到平台上找合适的咨询师咨询。相信自己,会越来越好的。加油加油加油

2个回答
俗味普通用户

尝试一下深呼吸,也许会对你有帮助

张敏心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师张敏。看到你的困扰,了解到你目前的情况非常想帮助到你。
你目前所需要做的是:观察自己的心理状态如果已经影响到了自己的学业和成绩,那需要你立即与家长沟通,请求帮助,同时,如果需要帮助,请即时与我在平台上沟通。祝好!

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