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我感觉我最近不太正常，吃饭都慢不下来，三...
我感觉我最近不太正常，吃饭都慢不下来，三五分钟就吃完，刷牙穿衣服，每件事斗特别急那种？这是不是焦虑啊？
您好，我是壹点灵心理咨询师邓文。
这样的情况多久了呢？除了这些情况，还有其他方面的变化吗？这样的情况出现之前，有什么事情发生吗？
你可以做个焦虑自测量表，看看是不是有焦虑的情况存在。焦虑是指向未来的不确定，担忧未来，对未来有困惑。
你目前是因为疫情的原因产生的焦虑情绪还是因为其他的事情对未来产生了担忧和焦虑呢？
试着把自己焦虑担忧的事情写下来，看看哪些事情是现实存在，哪些事情是不必要的担忧，这样会让你的焦虑状况得到缓解。
谢谢您对我的信任。如果您有任何疑问，欢迎您私信与我交流。