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我不知道怎么办

在QQ炫舞我打开一个玩家的资料随便看看,他资料说了一句“来看你爷爷我了?”我很生气,,有点想骂他的冲动,但还是关闭了游戏,很纠结不知道怎么办。

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张敏的回答
张敏心理咨询师

孩子,你好,不知道你现在是多大了?我是壹点灵心理咨询师张敏。详细地看了你先后的留言,希望能帮助到你。
你的主要问题反应在易激惹,对方的语言或许有意,或者无意,都会激惹到你。同时,你感受到了压抑自我,在学习上表现出了有时脑子很僵硬,不能用大脑思考,对老师讲的知识思考不了,写字时没有印象,啥也记不住的现象,是吗?
孩子,不知道你的睡眠情况是怎样的?
首先,你要做的是调整睡眠,在睡眠正常的前提下,观察自己的易激惹状况有其它学习状态反应,如仍然不正常,需要去看医生,并进行有效心理咨询。祝好!