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情绪不受控制
爸妈吵架开始 我的脾气就变得易怒易爆 还不受控制 刷视频刷着刷着就突然想哭或者哭出来 经常脑子里浮现一些不好的想法 有时候有手还会发抖 而且很想砸东西 还会忍不住伤害自己 是怎么了？
您好，我是壹点灵的心理咨询师 闫鑫。
由于父母的吵架，导致您积压了很多负面情绪，刚开始在我们头脑中还是可控的，但随着时间的增加，积压的情绪越来越多，就像火山一样迟早会爆发出来，很多情绪进入到潜意识中，就会变得不控制，无意识中负面情绪就会流动出来，所以您会想哭，其实不是您刷视频想哭，是父母长时间争吵的过程中，您就想哭了，只是被压抑下来，没有通过更好的方式流动出去。手抖，想砸东西，想伤害自己，这些都是负面情绪积压到一定程度在自动向外宣泄的表现。
建议您通过更好的方式将积压的情绪流动出来，并给自己建立正面的信念系统，以上表现就自动化解了。
祝福您！