家里外面太吵，吵的我学习了，我高三，想考...

家里外面太吵，吵的我学习了，我高三，想考特别好的大学，但是疫情又不能出去，不能去学校，每次都是学习特别认真的时候被外面那些讨厌的人打乱思绪，我好痛苦，我改怎么办。。。
（我跟他们没有沟通）

绿箭 2020年02月22日 15:48 IP属地: 湖北

龙彦希的回答

龙彦希心理咨询师 IP属地: 广西 2020年02月22日 15:53

你好，我是壹点灵咨询师龙彦希

你是个上进心特别强的同学，对自己也很有目标，期望很高，这是很棒的表现，而现在的疫情形势是我们无法控制的，不能专心学习让你觉得很痛苦。

首先，你说和家里人没有沟通，我们可以尝试与他们沟通，说明高考对你的重要性，相信家人也是希望你考上好大学的。第二，因为家人也无法出门，在家里活动发出声音也是必然的，我们无法要求他们在你学习的时候一动不动，这时候你可以去购买一些防噪声耳塞，减少声音对你的影响。最后，在烦躁和焦虑的时候可以做一些深呼吸，将心情平复下来，更有利于复习效率的提升。

希望我的回答对你有帮助，如果还有困扰，欢迎下单我的咨询，祝你拥有一个美好的未来

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