恐 惧症？

我今年18岁，女生，家庭条件和父母关系都还可以没有什么矛盾问题，但我从小就有一个特别突出的问题，就是怕黑，怕鬼，看狄仁杰探案的动画片，柯南，甚至是明星大侦探之类的节目都晚上不敢睡觉。之前有两三次被迫看恐怖片的经历，我已经捂耳朵闭眼睛了，但稍不注意扫到一眼屏幕，那些画面就一直在脑海里挥之不去。一闭眼睛就会自动想象出鬼片或是犯人(节目里的犯人形象是全身漆黑只有双眼和诡秘的微笑)，特别怕血，白天还好，但是一个人的时候会害怕，总觉得我后背有什么东西在盯着我，好像自我脑补的那些东西我越怕它们就出现得越频繁，甚至晚上睡觉大脑还会出现一些我没看过但自己臆想出来的恐怖画面。但我觉得自己胆子也不小啊，在游乐场玩极限运动我也不在话下的，但现在我越希望自己不要害怕，暗示自己这些都是不存在的，反而让我更陷入恐惧之中。我这是恐惧症吗？应该怎么办呢