怎样摆脱对心理老师的依赖呢

怎样摆脱对学校心理老师的依赖呢。。
我高一，女 上学期去找过很多次心理老师 老师的办公室就在我们教学楼对面 我最开始直接站在阳台上看 后来老师关起窗帘了2天 我就不再呆站着看 我偷偷看 我每节课下课都在走廊徘徊 只为能看到她 我都摸清了她上下班时间 我3个月前甚至买了一个望远镜 我特别清楚在哪里站着可以看到正脸 我是害怕她讨厌我或者嫌我麻烦所以尽力控制自己不怎么去找她 但是控制不住要去偷偷看她 我在期末考试完后甚至溜到她办公室门口偷拍了她的照片 我每次想起就感到愧疚和恶心 感觉自己很变态 但是我还是真的很想很想见她 即使是远远的看着 看一眼我就很幸福了