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社交恐惧怎么自救
在熟人面前能自如交往，陌生的环境老是恐惧。该怎么自救
你好，我是壹点灵咨询师龙彦希
社交恐惧是当代人很常见的情况，一般是由于自己内心有些不自信，害怕自己表现得不好，他人会给我们负面评价，对于别人的评价比较在意造成的，这种时候是需要我们勇敢去突破自己的哦。
首先可以列出自己的优点，增加自信，其次是可以给自己定一些小目标，比如每周和一个陌生人接触，聊天，增加自己在人际交往上的自信，相信经过一段时间的努力，您会变得游刃有余的，如果您还有困扰，欢迎下单我的咨询，我们可以深入讨论一下，祝您生活愉快