为什么总是不开心

一直以来，心里都不是真正的开心，总是会想到一些事情，比如同事把工作推给我啊，或者跟别人相处的时候别人说了一些让我不舒服的话，或者是别人做的一些不好的事情。。。。总是会想这些让自己不开心。在心里循环播放。我要怎么办才好。。。都不知道怎么跟别人相处了。远则怨，近则不逊的感觉。