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失恋,又遇到疫情,没法接触新的朋友圈,如...

如何从失恋中走出,如何扩大自己朋友圈圈

乌油油  
杨晓莉的回答
杨晓莉心理咨询师

你好,很能理解你的心情。但其实面对失恋,越急着让自己走出来,不允许自己伤心,可能反而越无法真正释怀。失去一段这么重要的关系,每个人都会悲伤。这是必然的,允许自己一段时间的难过和怀念。不要急着逼迫自己。同时,想一想这段关系是不是自己已经尽力了,确实已经不可挽回了!如果这样,要让自己接受这个关系的丧失,哀悼丧失是一个痛苦的过程,但也是一个直面真相的过程。等充分哀悼,接纳后,自然会放下!如果只是想通过转移注意力,暂时屏蔽这个悲伤,也许并不能帮你真正走出来!
希望我的回答会对你有所益处,祝安!