专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
白天学习一天很累，晚上还是感觉睡不着，这...
白天学习一天很累，晚上还是感觉睡不着，这没道理啊。有时把手机关机扔那儿然后闭眼硬是两个小时都没睡着，我绝望了，我也想早睡啊啊啊，天天还得起早上网课，我要崩了，给我来点瞌睡劲儿啊
您好，我是壹点灵心理咨询师李梦婷，很高兴能为你解答。
看到您说的很累但是却失眠，应该很难受吧
首先我们要明白我们现在此时此刻睡不着脑海里在想什么，最近有没有发生什么事情让自己感到难受不安的等等
您可以稍微尝试生呼吸，冥想等方法先让自己安静下来，如果有什么烦恼想倾诉，随时欢迎私聊我
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。