病休留级，融入不到新班级，怎么放下心结？

老师，你们好！我去年因为得了一场病休学了很长时间，后来上学后，来到新的班级，等于我又重上原来的年级，说不好听就是留级了。在新班级，我觉得自己重上一年，比班里的同学本身就高一级，心理很不自在。和同学不能容在一起，想找个知心伙伴，都很困难！更不愿意到同学当中去，心里很是抗拒。不知道怎么才能放下心结，轻松和同学相处？

情绪压力

苦恼人的笑 2016年01月06日 19:59 IP属地: 陕西

刘婷的回答

刘婷心理咨询师 IP属地: 未知 2016年01月06日 20:38

你好，看到你的描述确实能体会到你的感受，会有一种不属于这里的感觉，大家也会比较陌生。不过不要着急，到一个新的环境都是有一个适应的过程，何况你是刚和原来的同学熟悉了，现在不得不插入一个，别人都彼此熟悉的环境里，被隔离的感觉肯定会有的，等你适应了，和大家熟悉了，就会好一些了。
不过要适应，可能需要先接受，接受自己确实是重上了，接受自己来到这个环境里，既来之则安之。也许这个班级能给你带来很多，你在以前班级上不能获得的好处呢。
如果你的内心还是抗拒的，那就不要催促自己，让自己慢慢来，有人和你交流，我们就友好的回应，平时也表达自己的善意，在这些同学里肯定是会有和你能交流的来的同学的。如果有，就多聊聊，如果不是很投机，就聊一些其他的事情，比如生活琐事，学习什么的，增加彼此的了解。
除此之外，也可以寻找一些班级外的朋友，有朋友的支持和认同，也就更有力量和同学相处了。
希望以上能帮助你，祝你顺利。

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