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害怕想象，一旦在家想象就会感觉在凶杀现场...
害怕想象，一旦在家想象就会感觉在凶杀现场，为什么会这样？
您好，我是壹点灵心理咨询师于海娥
看到您说一单在家就会感觉在凶杀现场，这时你的内心会产生什么样的感觉呢？是恐惧，或是想杀人的愤怒，您可以下觉察一下自己的感觉，如果是恐惧的感觉，您要梳理一下，在你的成长历程中，有没有让您感到难过的事情，这些事情让你感觉到了世界的不友善，这些原因会让您想象到凶杀现场，您需要学着接纳这些恐惧的感觉，观察这些情绪在体内的流动，不要恐惧你的恐惧，另外一个原因是因为你内心藏着巨大的愤怒，这些愤怒让您有杀人放火的感觉，合理的表达自己的愤怒，活出自己的攻击性，是一个人心理健康的重要标志，你要觉察是不是在日常生活中压抑了太多的情绪？希望我的回答能够帮助到您，祝安好