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有什么有效解压的好方法吗？
请问有什么好的解压方法吗？
感觉现在工作压力，生活压力越来越大了。
做自己喜欢能让自己感觉到放松愉悦的事，听一些大自然的舒缓的音乐，网络上有很多的冥想、正念、放松训练等都可以利用，也可以找个老师梳理一下情绪压力