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睡不着觉就是不想睡觉感觉喘不上来气一样心...
睡不着觉就是不想睡觉感觉喘不上来气一样心里空空的脑子也是就感觉还是累做什么都提不起兴趣我该怎么办
您好！我是壹点灵心理咨询师邓美玲。
最近生活里是否遇到了压力事件？
这种情况多久了？初步判断是压力引起的应激反应。
平时可以做点运动，瑜伽等让身体放松，找朋友倾诉等都可以。
找到适合自己的减压方式，减小现实生活的压力源，身体不适的感觉自然调整过来。
欢迎私聊或者预约我的咨询！