心情变化多端

前两天我还兴致很高
安排自己的生活
希望自己充实点
想着报自考
在日记本上写着希望一天比一天好一点点
努力一点点
希望自己变得更好，会有好多人喜欢我
然后现在我又开始想着没有任何意义
想不通我的心情跨度这么大，还快
莫名其妙，这是为什么？??

某某 2020年03月02日 03:45 IP属地: 湖南

唐魁位的回答

唐魁位心理咨询师 IP属地: 重庆 2020年03月02日 04:05

您好，我是壹点灵心理咨询师唐魁位

情绪高涨与低沉两级变化，差异大一定是有原因的。比如你有一个非常理想饱满的理想，而现实生活却深陷于沼泽的泥潭中。精神世界的丰满会让你与现实格格不入，自己的行为，人际关系，品格等都会受到一定程度的冲击，自然就会产生你目前的情绪状态。哪么如何直面这些情绪对自己的影响，比较浅一点的解决方式就是改善行为，从外二内平复心态。比较中等一点的解决方式，就是改善认知，从内而外改善行为
。比较深入一点的，就是做长久分析，改善人格，从人格到动机到认知到行为，焕发新的生机与活力。
欢迎找老师聊聊自己目前的困惑，深入分析问题，化解冲突，走出困境。

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