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我真是一个差劲的人,是的,我也想如你所说...

我真是一个差劲的人,是的,我也想如你所说的一样安慰自己,其实我还不错,但事实上我真是糟糕透了,我沉默寡言,自卑胆怯…唉,这么多年了,改变真的很难啊,这条路我走的太辛苦了。

生活那点事  
徐春艳的回答
徐春艳心理咨询师

虽然改变很难,但是你还是在努力的走着,只要坚持,有明确的目标,终会遇见更好的自己。
也许我们在过去的生活中没有学会自信、勇接、如何表达沟通,没有关系不会我们可以学习。一、接受自己的所有,自卑胆怯也是我们的一部分,它们在适当的时间地点出现并且保护我们很好的生存下来,接纳并感谢它们的保护与陪伴。二、可以有选择的看一些书籍,从培养自己一些好的意志品质开始如《自信力》《自控力》等等.二、在生活中模仿学习别人是怎么做的,我们已经有了很好的觉察,已经看到自己看见就是改变的开始。三、在事上练,通过每一件事,去练习自己的觉察能力,分清哪些是我过去的模式,不被潜意识拽着自己走,运用我们习得的新的经验模式。四、也可以找个老师一起去分析一下我们性格形成的原因,陪伴你一起成长。这会是一个过程,只要坚持不懈的努力,耐心的学习练习,只要不停止,每天都在进步,你想要的生活都会给你。加油(ง •̀_•́)ง