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就是感觉有点厌烦这个世界了

我不知道我到底有没有抑郁症,这个测出来是重度抑郁,以前还是中度,我想我应该没那么严重吧,就是,就是有时候会突然不开心,根本控制不了自己,回首往事,感觉我就是个彻底的失败者,到底哪次成功过?以前能控制自己不哭,现在会有时候控制不住了,感觉自己好懦弱,我能做什么?不想说话,但不想冷落朋友,想离开这个地方,但怕家人伤心。我的世界其实只有我一个人,我想要一个朋友,能了解我,能体谅我,陪我疯陪我笑,但应该没有人会有精力陪我这个废物在一块。以前跟好朋友的约定,感觉做不到了,好内疚,我这个废物啊,到底有什么用。努力让自己在家人朋友面前看起来很开朗,可是我好累啊。。。这就抑郁了吗,我就是不开心而已,有点悲观而已,有点累而已。
未来,能怎样怎样吧

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张孟珣的回答
张孟珣心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师张孟珣。
老师读过您的帖子,感受到您现在的心里有些迷茫无助和痛苦,您感觉自己是个无用的,感觉自己没有价值。老师能好奇一下您为什么会有这种感受呢?
其实当您回到自己的内心思考一下,有这样一句话非常好,“世界有你会更美好,你是独一无二的造化,在这个世界上再也找不到第二个你”
老师鼓励您可以每天对着镜子告诉自己,我是独一无二的,世界有我才更美好!也可以找到一个没人的地方大声的告诉自己,我是独一无二的,世界有我才更美好!我是独一无二的造化!没有一个人和我一样!
如果您在这其中需要老师的帮助,您可以随时私聊老师,老师会一直在这里等您哦。