做什么都想着，招别人喜欢

录一首歌，录几十遍，就是为了好听，发个朋友圈要反复斟酌，想怎样能讨别人欢心，反正刚哥什么事情，都会想别人怎么看待，想让别人喜欢自己，最怕别人讨厌我，攻击我，我是不是有讨好型人格？道理我都懂，我知道人要为自己而活，我怎么活，这是我的课题，别人怎么看待，这是他们自身的课题，看了很多这样的书，但我就是改不了，感觉成了一种本能，然后我想了一下，是怕被孤立吧，童年一直这样，不受人尊重，被人恶意欺凌，那种滋味真的不好受，所以才会格外渴望人际关系，一方面证明自己，一方面害怕进入那种情景

微醺 2020年03月04日 17:42 IP属地: 重庆

叶辛的回答

叶辛心理咨询师 IP属地: 浙江 2020年03月04日 18:45

对外界敏感，在乎别人的看法。我相信在你的成长过程中“它”用他特殊的方式保护着你。
我想你想说的可能是在一些不适当的时候，“它”还冒出来变成为了你的习惯路径。
对此我有以下几建议：
1.认可“它”的存在，并看到在很多时候“它”发挥的正面作用。
2.记录一下在哪些场景“它”来是不恰当，总结后在这场景来临前给自已打预防针。
3.当然因为“它”跑的快，很多时候不自觉的就出来了，出来后可以通过自嘲等方式或建立许可计划：许可它在多少次能出来等方式完成内心自恰。保护好自已，因一个行为模式的改变是需要一个长期的过程的。
通过您的叙述，因为资料不足的原因我给您的回应中有我的假设和猜想，希望对你有所帮助。

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