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为什么一焦虑,就不停的吃东西呢?

我是一个比较内向的人,有社交恐惧,时常感觉到焦虑和尴尬 ,一焦虑,我就不停的吃东西来缓解我的焦虑,我该怎么做呢

玲玲  
陈为伟的回答
陈为伟心理咨询师

可以换锻炼身体的方式