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我就是不安，就是心里面有好多事情，脑袋昏...
我就是不安，就是心里面有好多事情，脑袋昏沉，静不下心来，意难平
你好，我是壹点灵心理咨询师卓明润，被漂浮的念头占据了心灵空间，不能自拔，同时感受到很深的焦虑不安，似乎要发生什么很糟糕的事情，很容易因为小事暴躁。你也很希望可以摆脱这种状态，但不知从何做起？老师有一些方法，不妨试试，就是锻炼你的觉察能力，一定可以帮助到你，找到发自内心的快乐满足。