为什么学习让我很痛苦？

现在已经30多岁了，迫于压力，需要学习，可是在学习的过程中，感觉很累，很痛苦，如果学习2小时，就需要玩2小时来补偿自己的不快乐。
每当坐下来学习，都需要不断的给自己加油打气，等加油打气打够了，才能坐下来学一会，而且很容易被外界影响和打扰。为此，我很烦。

涅谦 2020年03月09日 10:38 IP属地: 河南

李静的回答

李静心理咨询师 IP属地: 未知 2020年03月11日 13:15

你好，我看到你说自己30多岁，因为压力，需要去学习，但是感觉很痛苦，你想知道为什么你会感觉痛苦？你还想要改善自己的学习状态，更加投入、效率更高。

你的想法很好，首先要搞明白自己痛苦的原因，根据原因去解决问题。

首先，老师感觉到的是，你是因为压力，不得不学习，感觉学习是被迫的，并不是发自内心的，所以就像你说的。你感觉学习是不快乐的，甚至需要补偿自己鼓励自己。因为很多精力都放在说服、鼓励自己上面了，这些分散了你去学习的精力。你觉得是这样么？

那么原因就出来了，因为你的学习不是发自你内心的需要。
要想改善这种情况，需要做的是调整自己的认知。这个学习是为什么？这个目的是你的需要吗？然后把这种需要转化到学习上面。

学习都是一个需要不断付出很久才能有成果的事情，现在的学生也经常遇到您这样的问题。这是我们每个人都面临的一个课题。
您可以找我聊聊，希望可以进一步帮到你。