怎样才能做自己

我想的很多，总在担心，害怕自己的一举一动会造成严重后果，我很在意别人的眼光，做出每一个决定都是犹犹豫豫，不敢尝试，害怕失败，自卑，总害怕把自己的缺点暴露出来，说每一句话都要考虑半天，我很难敞开心扉和别人交流，真的。。。。太不果断了 。

我自卑，害怕交新朋友，总感觉自己低人一等，在交往的时候总有一种卑微感，实在是太难受了。

我到底应该怎么做才能做好当下？？？希望各位专家能给我一些建议，太感谢这免费的平台了！