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失恋后遇到两个问题
1--用观息法保持临在？（我自己已经掌握使用）
2--还是大哭一场？
因为我偶尔回想起来失恋、想哭一场！但是大哭一场会不会影响我的观息训练下来的成果？
……各位老师帮我解答一下谢谢
您好，哭完再继续，听从自己的情绪释放。