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容易生气这是为什么
我和男朋友在一起一年多了 他对我很好 但是我脾气总是不好 动不动就生气 但是发完脾气我又会后悔 但是我从来都不会主动去做什么 异地恋聊天 他只要反驳我的什么问题 就有点生气
你好，我是咨询师王景波。
你发觉自己容易生气发脾气，并选择在这里询问原因，那说明你已经在我觉察了，你已经有意识的想改变这个情况了，为你的反思点赞。
你容易在他反驳你，不同意你观点的时候生气，那是因为你已经形成了你自己的防御机制，这套防御在你觉得自己被攻击，被挑战的时候自动启动。但需要思考的是，为什么有些人不那么容易生气呢？同样的话语，为什么你觉得是攻击，别人觉得那只是表达不同观点？
所以，生气的背后是因为你觉得不安全，需要自我保护以免受伤害。就像刺猬，浑身是刺但其实很弱小。
想要解决爱生气的问题，需要你逐步建立强大的内心，需要你发现自己的真实需求。