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因自卑抑郁

我一直都有点微胖,初二的时候身高166,体重120斤,有次我去跳绳,班主任说:“你这么壮,居然去跳绳,你有见过大象跳绳的吗?”
还有一次,物理老师找我,然后问我是不是陈××同学(陈xx同学很胖,班里最胖的,她170多斤),我说不是,然后物理老师说:“大家都是陈××是最胖的那个,你还不是最最胖的?”
还有一次,历史老师在课堂上说他分不清我和陈××,他说我们身材很相似。
初二那年,就是因为老师的这些话,我心里很压抑,很自卑,甚至有好几次心里难受到要用小刀划自己的手臂,后来,因为体育课的高强度训练,我瘦了六斤,我心态也好了一点。可从初二那年以后,我变得很自卑,很敏感,比如,别人一说那个胖的女生,我就觉得别人一定是在说我。
现在上了高中,高二了,放假前是104斤,因为身边的同学都说我又高又瘦,还长得好看,我渐渐开始变得自信了。可是现在放假在家,我可能是因为减肥反弹了,我胖了六斤,现在很容易胖,最近我为了防止再胖,我就去催吐,一日二餐,吃完就去催吐,我现在最近心里很难受,身体也很难受,我好怕在面对那些嘲讽的声音,

林芷安  
张大伟的回答
张大伟心理咨询师

同学你好,很欣慰在你这个年纪可以需求心理咨询,相信心理咨询可以让你的自卑情绪得到改善。你目前正处于青春期,是形成自我认知的重要时期,在这个时期如果能够建立一个良好的自我认知,对后面的发展是会形成正向的影响的,如果没能建立一个良好的自我认知,对后面的发展是非常不利的。
自我认识就是我们自己对自己的认识。我们对自己的认知一方面是来源于自己对自己的感知,这个是最重要的,但是通过你的描述,你自己对自己的感知和匮乏的;另一方面是来源于别人对我们的评价,别人说我们好,我们就会觉得自己是好的,是受欢迎的,别人说我们不好,我们就会觉得自己是坏的,是不受欢迎的。通过你的描述,你对自己的认知主要是来源于别人对你的评价,所以你会在很大程度上受到别人的影响。特别是你老师的这些评价,对你影响是非常大的,这里面有老师做的不到位的地方。
那么你为什么受别人的影响这么大呢?这源于你和父母的互动关系,可能你的父母平时对你的要求和评判比较多,你要不断的去满足父母的要求和评判,才能获得他们的欢心。