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我发现我的玻璃心很容易有情绪,被因为某些...

我发现我的玻璃心很容易有情绪,被因为某些事情领导训斥后我就会怀恨在心,埋下要用离职来表达愤怒的种子,当再次有工作上的不顺心不满意时这颗种子就得到了营养迅速长大,最终长成了参天大树,遮蔽我的双眼,撑起离职的决心,就这么不管不顾个人前途的离职了,要么就因为这里那里有几个地方说招人,我也不好好的核实一下,一厢情愿的以为有一堆好工作等着我。现在离职了,“好工作”们反而都成镜中花水中月,镜子碎了水干了,花没了月亮也没了,人也焦虑了,还好我早就剃了光头,不然又该大把掉头发了
这是我第二次踩这样的雷了,上次也是这样,我不知道为什么同样的错误我会重复犯。好像同样的坑我都要掉进去两次我才会有反思有总结才有初步的防范

阿斯兰  
王景波的回答
王景波心理咨询师

你好,我是咨询师王景波。

首先,你很有自我觉察,也从自我人生经验中总结了自己的问题,这就是改变的机会。
影响你的问题是无法自我管理情绪,很容易愤怒,并用冲动性行为处理这种愤怒。而这种处理的结果往往是治标不治本的,你也发现了,换一个工作换一个环境问题还会以同样的方式再次出现。
问题的根本在于重新塑造自己的思维方式,学会管理情绪和处理问题,将你的玻璃心打造成钻石心,你也就不会有那么多的愤怒和怨恨了。