我好像走不出失恋的阴影

我和我女朋友恩恩爱爱她也是我喜欢的第一个女生我们在一起很开心但有一天晚上她问我我会不会伤害她我说我只爱她一个人她说嗯睡前我说了爱你她没回复第二天她发了朋友圈说爱情与她擦肩而过我问她怎么了她没回复后来她说和她在一起我太累了还说她给不了我要的喜欢后来我们就分手了，我很爱她，所以我晚上凌晨就在想如何就自己默默流泪，我该怎么办？