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如何与父母沟通?

感觉父母不理解自己,想做个什么,只要是他们觉得不安全的,行不通的,总是会像哄小孩儿一样的去哄你,让你不要干,可是我明明都已经18了,成年了呀,他们就不能以正常的口吻来对我讲吗?他们只是觉得自己这样做是对的,却从不问我为什么要这样做。总感觉与父母难以沟通,我说的事情,他们反正get不到点,所以有时候干脆就不说了,可是我觉得这样是不行的,但是我又不知道究竟该怎样去与他们相处,苦恼苦恼,总感觉他们不理解自己,哎。。。

xjn  
郑皓元的回答
郑皓元心理咨询师

Xjn:

你好!

首先恭喜你迎来了18岁了 ,这队每个人都具有里程碑式的意义。似乎你也意识到,你成人了,期待被用成人的方式对待。你尝试与父母沟通,却难以达到你想要的效果,感到不被理解,同时也会为自己的应对方式感到自责。

给以下建议,希望可以帮助你达成与父母“成人对成人”的沟通。

首先,记得要以“成年对成年”的方式与父母沟通。如果你依然把自己摆在孩子的位置上,希望他们能给你“优待”(比如“他们必须照顾我的情绪”),他们就依然会以过去的模式对待你。让父母意识到你已经和过去不一样,是个有足够力量、需要他们去尊重对待的成年人。

你需要反复用言语及行动向父母表明,你已经是一个成年人,你有能力对自己的生活负责,你需要反复耐心地告诉他们你具体的感受、思考,而不是指望他们一下子就能懂得你。

还有,学会注重谈话成果,而不是去注重情绪的发泄。在谈话前想清楚,我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。

希望以上对你有帮助。

祝好!