专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
呼吸调整法是什么
怎么用呼吸调整情绪
你好，我是壹点灵心理咨询师徐慧清。
针对你这个问题，我可以很好回答你。
呼吸调整情绪是需要每天固定时间的练习，通过呼吸的练习，锻炼自我觉知、觉察的能力。通过这种能力去感知你的情绪内在发生了什么？身体跟情绪有着什么样的关系？身体跟心有着什么样的关系？情绪跟心有着什么样的关系？
感谢你的信任，如果有需要帮助，可以私信我！