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我发现自己好像抑郁了

我刚刚上初一的时候第一次月考成绩还不错,妈妈她们没有说我什么,只要我好好努力学习,后来我开始发现自己喜欢班上的一个男孩,然后我们渐渐交往,老师也找我谈过话叫我现在不要谈,会影响学习,可是那时候我已经听不进去了,后来成绩慢慢下滑,然后我妈妈她们就说,每次打电话都说我,有时候还骂我,渐渐的我学会抽烟了,喝酒什么的,我特别希望有一个很爱很爱我的男孩,因为我在家里找不到爱,可是越是寄于希望,就越难得到那种爱,后来男孩渐渐冷淡了,朋友也接着背叛,那些同学还老是骂我,后来我老是哭,一看到别人骂我什么的,我心里就不舒服,我就开始自残,想要去死,心里一受伤就想去死,就自残,还经常失眠,一失眠就乱想,想的都是死啊,一些恐怕的事,还喜欢莫名的哭

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郑皓元的回答
郑皓元心理咨询师

你好!

在这个大家看来“美好的年华”,遇到这么多让自己难过的事情,你一定感到痛苦和无助。

似乎身边的关系四面楚歌:妈妈的不理解,男友的冷淡,朋友的矛盾,现在的你应该很孤独吧?

给你几个建议,希望对你有所帮助:
1.对自己宽容,不要过分看作是自己的不完美导致自己出现问题。

2.照顾好自己,保证每天有足够的睡眠,健康饮食。

3. 参与到那些令你感到愉快的活动中,比如重拾你的爱好。

4.与那些能够倾听和给予你积极情感支持的人相处。

5.在有需要的时候,记得寻求专业人士的帮助:

在专业的咨询关系中,人们可以将在其中获得的安全感作为自己向过去或外界探索的底线,并学会用在这段关系中的新的视角去看待既往的行为模式和关系。

青春期,每个人都会遇到困难的,不信?问问身边敬佩的人。

祝好!