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一直失眠怎么办
失眠快一个月了，每天基本通宵，白天也睡不着，最近饭量也没以前大了，心情总是莫名烦，抽烟频繁，想哭哭不出来，也自残。
我现在真的不知道该怎么办了，我平常都是很乐观的人啊，朋友都不知道我现在不开心，她们可能现在都觉得我非常开心，我该怎么办.
您好，我是壹点灵心理咨询师张孟珣，老师听见您的心声特别的理解您的感受，不知道您这样的状况是什么原因引起的呢？老师鼓励您，您是世界上最独特的，世界上再没有一个人可以替代你，你是世界上独一无二的存在！所以勇敢的活出快乐的自己。如果您需要帮助可以私聊老师，老师会一直在这里等您。