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我是留学生 现在我面临着机票被取消回不了...

我是留学生
现在我面临着机票被取消回不了国,学校关闭宿舍于是到处找房。在国外戴口罩被歧视,国内有喷子抵制我们回国。我现在门都不敢出,面对乱七八糟的事情,还要学习。
我很糟,我挺了两年了,我受够了。回国的希望也破灭了,现在我就在这个异国他乡自生自灭

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缪可嘉的回答
缪可嘉心理咨询师

现在国外的学生都很不容易,国内大多数人还是会觉得很担心你们,因为你们在国外是一个人,但是对应在国内的还有一大家子,还有认识你的亲朋好友,他们大多都会希望你能够安好。你这样的情绪,在重大事件发生中,我们称之为应激状态,这种状态有他好的一面,就是让你整个神经系统都处于紧张的状态中,这样的过程会让你有力量去对抗危险的情境,是一种自身激发出来的,用以对抗在外危险的防御方式。